|
اصول شش گانه حفظ سلامتی از دیدگاه طب سنتی ایران و ارتباط آن با فصول
|
| راحله کارگزار، روشنک سالاری، مژده خدابخش، ملیحه متوسلیان* |
|
|
|
چکیده: (8206 مشاهده) |
سابقه و هدف: هریک از فصول چهارگانۀ سال، مانند بدن انسان‌ها مزاج مشخصی دارند. تدبیر فصول از مهم‌ترین مباحث حفظ‌‌‌‌‌‌‌الصحه در طب سنتی ایران است، در این مقاله اصول ضروری برای حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری‌های شایع در هر فصل معرفی شده است.
مواد و روش‌ها: این مطالعۀ کتابخانه‌ای با مروری بر مبحث تدابیر فصول با استفاده از منابع برتر طب سنتی ایران و مقالات مرتبط درپایگاه‌های اینترنتی معتبر تهیه شد.
یافته‌ها: تدابیر بهار شامل مصرف غذاهای لطیف مانند گوشت‌بره، تخم‌مرغ نیمبرشت، شربت زرشک، ریواس و سکنجبین است. پرهیز از حرکت و استحمام فراوان، خشم و شادی زیاد و نیز انجام تنقیه و مبادرت به خروج خون از طریق فصد توصیه میشود. تدابیر تابستان شامل مصرف ماهی تازه، گوشت مرغ، آب‌انار ترش، آب‌غوره، شربت ریواس، گیلاس، آلو، هندوانه، کاهو، افزایش استراحت و پرهیز از حرکت زیاد و زیاده‌روی در جماع میباشد. تدابیر پاییز شامل مصرف غذاهای گرم و تند، گوشت‌بره، خربزه، به، سیب، حمام‌رفتن یک روز در میان با آب نیمگرم و تنقیه جهت پاکسازی بدن است. تدابیر زمستان شامل مصرف غذاهایی مثل گوشت گوسفند با ادویۀ تند و فعالیت زیاد و پرهیز از فصد و حجامت معرفی شده است.
نتیجه‌گیری: در طب سنتی ایران نقطۀ شروع حفظ سلامتی پیشگیری از بیماری‌هاست. در این مقاله توصیه‌هایی برای سبک زندگی به‌خصوص عادات‌غذایی، خواب منظم، بیداری و فعالیت‌های بدنی در فصول مختلف شده است که رعایت آنها برای ارتقاء سطح سلامت جامعه و کاهش هزینه‌های درمانی مفید است. |
|
| واژه‌های کلیدی: فصل، طب سنتی، ایران، پیشگیری، تدابیر |
|
|
متن کامل [PDF 179 kb]
(3211 دریافت)
|
نوع مطالعه: اصيل پژوهشي |
موضوع مقاله:
تخصصي
دریافت: 1393/10/28 | پذیرش: 1395/9/5
|
|
|
|
|
|
|
| ارسال پیام به نویسنده مسئول |
|
|
|
| ارسال نظر درباره این مقاله |
|
|
|
