[صفحه اصلی ]   [Archive] [ English ]  
:: صفحه اصلي :: درباره نشريه :: آخرين شماره :: تمام شماره‌ها :: جستجو :: ثبت نام :: ارسال مقاله :: تماس با ما ::
:: دوره 7، شماره 3 - ( پاييز 1395 ) ::
جلد 7 شماره 3 صفحات 251-258 برگشت به فهرست نسخه ها
بررسی نقش مزاج بر تغییرات توده و درصد چربی بدن زنان یائسه پس از 8 هفته تمرین مقاومتی
الهه خون سرد* ، رحیمه مهدی زاده
چکیده:   (1999 مشاهده)

سابقه و هدف: گزارش شده است که نوع مزاج با توده چربی در ارتباط است. از طرفی بررسی­های انجام شده نشان دادند که با افزایش سن مزاج به‌ویژه در زنان به سردی تمایل پیدا می­کند. گذر به یائسگی و کاهش هورمون­های جنسی، همچنین کاهش فعالیت بدنی منجر به تغییر در مقادیر چربی بدن زنان می­شود. بنابراین هدف از این مطالعه بررسی نقش مزاج بر تغییرات توده چربی و درصد چربی بدن زنان یائسه پس از 8 هفته تمرین مقاومتی است.

مواد و روش‌ها: تحقیق به روش هم گروهی انجام گرفت. پس از فراخوان، 18 زن یائسه به صورت هدفمند انتخاب شده و پس از تعیین نوع مزاج به‌وسیله پرسشنامه مزاج، در دو گروه با مزاج سرد و خشک (به تعداد 9نفر) و سرد و تر( به تعداد 9 نفر) به مدت 8 هفته و هفته‌ای 2 روز با شدت 20-30 % 1RM تمرین کردند. مقادیر ترکیب بدنی با دستگاه In body قبل و بعد از پایان دوره تمرینی در وضعیت ناشتایی ارزیابی شدند. برای تجزیه و تحلیل داده­ها در داخل هر گروه و بین دو گروه مورد قضاوت آماری قرار گرفت. سطح معناداری آزمون­ها 05/0 P≤ در نظر گرفته شد.

یافته­ها: پس از 8 هفته تمرین مقاومتی تمامی آزمودنی­های دارای مزاج سرد و خشک و مزاج سرد و تر کاهش معناداری در توده چربی مشاهده کردند (05/0 P≤)؛ و درصد چربی در گروه سرد و تر معنادار بود (05/0p≤). بین تغییرات توده چربی و درصد چربی بدن پس از هشت هفته در دو گروه با مزاج­های تفاوت وجود نداشت (3/0 P<).

 نتیجه‌گیری: نوع مزاج بر تغییرات  توده چربی و درصد چربی بدن مؤثر است.

کلیدواژه‌ها:

 مزاج، توده چربی، درصد چربی، یائسگی.

متن کامل [PDF 145 kb]   (540 دریافت)    
نوع مطالعه: پژوهشي | موضوع مقاله: تخصصي
دریافت: ۱۳۹۵/۱۰/۲۰ | پذیرش: ۱۳۹۵/۱۰/۲۰ | انتشار: ۱۳۹۵/۱۰/۲۰
ارسال پیام به نویسنده مسئول

ارسال نظر درباره این مقاله
نام کاربری یا پست الکترونیک شما:

CAPTCHA code


XML   English Abstract   Print


Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:

Khoonsard E, Mehdizadeh R. Investigate the role Temperament on changes in body fat mass and postmenopausal women after 8 weeks of resistance training. jiitm. 2016; 7 (3) :251-258
URL: http://jiitm.ir/article-1-748-fa.html

خون سرد الهه، مهدی زاده رحیمه. بررسی نقش مزاج بر تغییرات توده و درصد چربی بدن زنان یائسه پس از 8 هفته تمرین مقاومتی. مجله طب سنتي اسلام وايران. 1395; 7 (3) :251-258

URL: http://jiitm.ir/article-1-748-fa.html



دوره 7، شماره 3 - ( پاييز 1395 ) برگشت به فهرست نسخه ها
مجله طب سنتی اسلام و ایران Journal of Islamic and Iranian Traditional Medicine
Persian site map - English site map - Created in 0.06 seconds with 32 queries by YEKTAWEB 3846