TY - JOUR JF - jiitm JO - jiitm VL - 8 IS - 3 PY - 2017 Y1 - 2017/12/01 TI - Life Style in Different Seasons: The Perspective of Traditional Persian Medicine TT - اصول شش گانه حفظ سلامتی از دیدگاه طب سنتی ایران و ارتباط آن با فصول N2 - سابقه و هدف: هریک از فصول چهارگانۀ سال، مانند بدن انسان‌ها مزاج مشخصی دارند. تدبیر فصول از مهم‌ترین مباحث حفظ‌‌‌‌‌‌‌الصحه در طب سنتی ایران است، در این مقاله اصول ضروری برای حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری‌های شایع در هر فصل معرفی شده است. مواد و روش‌ها: این مطالعۀ کتابخانه‌ای با مروری بر مبحث تدابیر فصول با استفاده از منابع برتر طب سنتی ایران و مقالات مرتبط درپایگاه‌های اینترنتی معتبر تهیه‌ شد. یافته‌ها: تدابیر بهار شامل مصرف غذاهای لطیف مانند گوشت‌بره، تخم‌مرغ نیم‏‌برشت، شربت زرشک، ریواس و سکنجبین است. پرهیز از حرکت و استحمام فراوان، خشم و شادی زیاد و نیز انجام تنقیه و مبادرت به خروج خون از طریق فصد توصیه می‏شود. تدابیر تابستان شامل مصرف ماهی تازه، گوشت مرغ، آب‌انار ترش، آب‌غوره، شربت ‌ریواس، گیلاس، آلو، هندوانه، کاهو، افزایش استراحت و پرهیز از حرکت زیاد و زیاده‌روی در جماع می‏‌باشد. تدابیر پاییز شامل مصرف غذاهای گرم و تند، گوشت‌بره، خربزه، به، سیب، حمام‌رفتن یک روز در میان با آب نیم‌‏گرم و تنقیه جهت پاکسازی بدن است. تدابیر زمستان شامل مصرف غذاهایی مثل گوشت ‌گوسفند با ادویۀ‌ تند و فعالیت زیاد و پرهیز از فصد و حجامت معرفی شده است. نتیجه‌گیری: در طب سنتی ایران نقطۀ شروع حفظ سلامتی پیشگیری از بیماری‌هاست. در این مقاله توصیه‌هایی برای سبک زندگی به‌خصوص عادات‌غذایی، خواب ‌منظم، بیداری و فعالیت‌های بدنی در فصول مختلف شده است که رعایت آنها برای ارتقاء سطح سلامت جامعه و کاهش هزینه‌های درمانی مفید است. SP - 381 EP - 388 AD - KW - Seasons KW - Medicine KW - Persia KW - Prevention KW - Life Style UR - http://jiitm.ir/article-1-911-fa.html ER -