Journal of Islamic and Iranian Traditional Medicine

fa بررسی نقش مزاج بر تغییرات توده و درصد چربی بدن زنان یائسه پس از 8 هفته تمرین مقاومتی Investigate the role Temperament on changes in body fat mass and postmenopausal women after 8 weeks of resistance training تخصصي Special اصيل پژوهشي Origianal Research سابقه و هدف: گزارش شده است که نوع مزاج با توده چربی در ارتباط است. از طرفی بررسی‌های انجام شده نشان دادند که با افزایش سن مزاج به‌ویژه در زنان به سردی تمایل پیدا میکند. گذر به یائسگی و کاهش هورمون‌های جنسی، همچنین کاهش فعالیت بدنی منجر به تغییر در مقادیر چربی بدن زنان میشود. بنابراین هدف از این مطالعه بررسی نقش مزاج بر تغییرات توده چربی و درصد چربی بدن زنان یائسه پس از ۸ هفته تمرین مقاومتی است. مواد و روش‌ها: تحقیق به روش هم گروهی انجام گرفت. پس از فراخوان، ۱۸ زن یائسه به صورت هدفمند انتخاب شده و پس از تعیین نوع مزاج به‌وسیله پرسشنامه مزاج، در دو گروه با مزاج سرد و خشک (به تعداد ۹نفر) و سرد و تر( به تعداد ۹ نفر) به مدت ۸ هفته و هفته‌ای ۲ روز با شدت ۲۰-۳۰ % ۱RM تمرین کردند. مقادیر ترکیب بدنی با دستگاه In body قبل و بعد از پایان دوره تمرینی در وضعیت ناشتایی ارزیابی شدند. برای تجزیه و تحلیل داده‌ها در داخل هر گروه و بین دو گروه مورد قضاوت آماری قرار گرفت. سطح معناداری آزمون‌ها ۰/۰۵ ≥Pدر نظر گرفته شد. یافته‌ها: پس از ۸ هفته تمرین مقاومتی تمامی آزمودنی‌های دارای مزاج سرد و خشک و مزاج سرد و تر کاهش معناداری در توده چربی مشاهده کردند (۰/۰۵ ≥P)؛ و درصد چربی در گروه سرد و تر معنادار بود (۰/۰۵ ≥P). بین تغییرات توده چربی و درصد چربی بدن پس از هشت هفته در دو گروه با مزاج‌های تفاوت وجود نداشت (۰/۳ >P).  نتیجه‌گیری: نوع مزاج بر تغییرات  توده چربی و درصد چربی بدن مؤثر است. <div style="text-align: justify;"></div> <div> Background and Purpose: It is reported that type of temperament is associated with fat mass. On the other hand reviews conducted showed that with increasing age temperament especially women cold tends to find. Transition to menopause and lowering sex hormone as well as the reduction of physical activity leads to changes in women's body fat values. So the aim of this study was to investigate the role of temperament on the changes in fat mass and body fat percentage of postmenopausal women after 8 weeks of resistance training. Methods and Materials: The study was also conducted in groups. After  the recall of 18 postmenopausal women, for selected targeted and after determining the  type of temperament.  Temperament movements by questionnaire the two groups with cold and dry temperament (n=9) And cold and wet (n=9)  a week for 8 weeks and 2 days with an intensity of 20-30% 1RM practiced. body composition values with   In body device before and after the training were evaluated in the fasting state. to analyze the data within each group and between groups was statistically significant. significance level tests P≤0 / 05 was considered. Results: After 8 weeks of resistance training all in subjects with cold and dry temperament and temperament cold and wet observed a significant decrease in fat mass (P≤0/05); and percentage fat was significant in an cold group and wet (P≤0/05). between changes in fat mass and body fat percentage after eight weeks, there was no difference between the two groups temperaments(P<0/03). Conclusion: The type of temperament to changes in fat mass and body fat percentage is effective. </div> مزاج, توده چربی, درصد چربی, یائسگی temperament, fat mass, Fat percentage, menopause. 251 258 http://jiitm.ir/browse.php?a_code=A-10-1-332&slc_lang=fa&sid=1 E. Khoonsard الهه خون سرد khonsard33@yahoo.com 100319475328460014660 100319475328460014660 Yes R. Mehdizadeh رحیمه مهدی زاده 100319475328460014661 100319475328460014661 No