fa نقش خواب در ارتقای سلامت از دیدگاه طب سنتی ایران: یک مطالعه مروری تخصصي Special اصيل پژوهشي Origianal Research <p style="text-align: justify;"><span style="font-family:Tahoma;"><span style="font-size:14px;"><strong>سابقه و هدف: </strong>تدابیر اصول شش گانه سلامت (سته ضروریه)، نقطه قوت طب سنتی ایران در حفظ تندرستی، پیشگیری و درمان بیماری‌هاست. تدبیر خواب و بیداری از مداخلات کم هزینه و کارآمدی است که به شرط رعایت اصول و قواعد آن، می‌تواند منجربه بهبود سطح سلامت فرد و جامعه شود. این مطالعه با هدف بررسی نقش و جایگاه خواب در ارتقاء سطح سلامت جامعه از دیدگاه طب سنتی ایران انجام شد.<br> <strong>مواد و روش ها:</strong> مطالعه حاضر از نوع مروری بوده و براساس جستجوی کتابخانه‌ای در منابع اصلی و مکتوب طب سنتی ایران، و درپاره‌ای موارد تطبیق آن‌ها با مقالات روز و منابع طب رایج تدوین شد.<br> <strong>یافته‌ها:</strong> این مقاله ضمن تبیین جایگاه خواب از منظر قرآن، طب سنتی و طب نوین، توصیه‌های کاربردی در خصوص آداب و شرایط خواب از جمله زمان، مکان، میزان، وضعیت بدن و نوع لباس هنگام خواب و رابطه خواب با غذا و همچنین خواب برحسب مزا ج ها، سنین، فصول و اقلیم‌های مختلف ارائه می‌کند.<br> <strong>بحث و نتیجه گیری:</strong> تدبیر خواب، متناسب با مزاج، سنین و اقلیم‌های متفاوت می‌تواند نقش تاثیرگذاری بر تأمین سلامت ایفا کند. طب سنتی ایران به عنوان یک بسته سلامت تجربه شده، نحوه مداخله موثر در خواب را جهت استفاده حداکثری در بهبود و ارتقاء سطح سلامت جامعه تبیین کرده است که می تواند مورد استفاده متولیان حوزه سلامت قرار گیرد.</span></span></p> <div> <p><strong>Background and Purpose:</strong> The six essentials factors of health, are the strength of Iranian Traditional medicine in health maintaining, and treating diseases. Sleep and wakefulness devise are cost-effective interventions in terms of principles and rules which can lead to improved health of individuals and society. This study was aimed to investigate the role of sleep in health promotion from the perspective of Iranian Traditional Medicine.</p> <p><strong>Materials and Methods: </strong>This study is a review based on library research in main Iranian Traditional Medicine references comparing with current medicine and new articles.</p> <p><strong>Results: </strong>This study explains the sleeping from aspect of the holey Quran, Traditional and conventional medicine, and offers practical&nbsp; recommendations regarding sleep habits and its conditions, including time, location, amount, positions , type of clothing the body during sleep and relationship with food, and exhibit sleep in terms of temperament, ages, seasons and climates.</p> </div> <p><strong>Conclusions: </strong>Sleep measures, proportional to the temperament, age and different climates can influencing health. Iranian traditional Medicine as an experienced health package, explains the rout of effective sleep intervention in health promotion. Then it can be used by health policy mans</p> خواب, طب سنتی ایران, سته ضروریه, ارتقای سلامت Sleep, Iranian traditional medicine, the six essentials, health promotion 1 9 http://jiitm.ir/browse.php?a_code=A-10-1-212&slc_lang=fa&sid=1 M. Setayesh محمد ستایش 100319475328460012774 100319475328460012774 Yes M. Keshavarz منصور کشاورز 100319475328460012775 100319475328460012775 No M. Salehi مهدی صالحی 100319475328460012776 100319475328460012776 No H. Kargar حسین کارگر 100319475328460012777 100319475328460012777 No M. R. Mirzaei محمد رضا میرزایی m-setayesh@razi.tums.ac.ir 100319475328460012778 100319475328460012778 No