fa مقایسۀ اثر تمرینات مقاومتی بر درصد چربی، عضله و نسبت دور کمر به دور لگن زنان جوان غیرورزشکار سرد و گرم مزاج تخصصي Special اصيل پژوهشي Origianal Research <div style="text-align: justify;"><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:Tahoma;"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><b><span lang="AR-SA">سابقه و هدف: </span></b><span lang="AR-SA">انتخاب و هدایت مناسب ورزشکار یکی از مزایای استعدادیابی است که موجب صرفه‌جویی‌های زیاد در مصرف منابع خواهد شد. تفاوت‌های فردی یکی از مهم‌ترین شاخص‌‌‌هایی است که در این امر نقش قابل‌ملاحظه‌ای دارد. تفاوت‌های فردی در طب ایرانی تحت عنوان مزاج به تفاوت‌های جسمی، فیزیولوژیکی و روانی می‌پردازد. هدف این پژوهش بررسی نقش مزاج در تفاوت‌های فیزیولوژیکی طی یک دوره تمرینات مقاومتی در زنان غیرورزشکار است.</span></span></span><br> <span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><b><span lang="AR-SA">مواد و روش&rlm;ها:</span></b><span lang="AR-SA"> این تحقیق از نوع نیمه‌تجربی با طرح پیش از دوره و پس از دوره با دو گروه تجربی سردمزاج و گرم‌مزاج بود. در این تحقیق بانوان غیرورزشکار جوان به‌عنوان جامعۀ آماری قرار گرفتند. نمونه‌های تحقیق توسط پرسشنامۀ استاندارد تعیین مزاج سلمان‌نژاد به دو گروه گرم‌مزاج (۱۲ نفر) و سردمزاج (۱۲ نفر) تقسیم شدند. شاخص‌های ترکیب بدن در دو نوبت قبل از تمرینات مقاومتی و بعد از تمرینات مقاومتی اندازه‌گیری شد. دستورالعمل تمرینی که در آن عضلات سینه‌ای بزرگ، ذوزنقه‌ای، شکمی و عضلات اکستنسور و فلکسور رانی عضلات هدف قرار داشت، پس از جمع‌آوری و واردکردن داده‌ها در محیط نرم‌افزار </span>&nbsp;SPSS<span lang="AR-SA">نسخۀ ۲۱ داده‌های خام مورد تجزیه‌وتحلیل قرار گرفت. آزمون فرضیه‌ها با سطح معنی‌داری ۰۵/۰</span>&ge;<i>p</i> مورد آزمایش قرار گرفت.</span></span><br> <span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><b><span lang="AR-SA">یافته‌ها:</span></b><span lang="AR-SA"> یافته‌ها نشان داد تفاوت بین‌گروهی درصد عضله در یک دورۀ تمرین مقاومتی زنان جوان غیرورزشکار گرم و سردمزاج معنی‌دار بود (۰۳/۰=</span><i>p</i><span lang="AR-SA">). تفاوت بین‌گروهی نسبت دور کمر به لگن در یک دورۀ تمرین مقاومتی زنان جوان غیرورزشکار گرم و سردمزاج معنی‌دار نبود (۱۳/۰=</span><i>p</i><span lang="AR-SA">). تفاوت بین گروهی درصد چربی در یک دورۀ تمرین مقاومتی زنان جوان غیرفعال گرم و سردمزاج معنی‌دار بود (۰۴/۰=</span><i>p</i><span lang="AR-SA">).</span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:10pt"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><v:shape filled="f" id="Text_x0020_Box_x0020_2" o:gfxdata="UEsDBBQABgAIAAAAIQC2gziS/gAAAOEBAAATAAAAW0NvbnRlbnRfVHlwZXNdLnhtbJSRQU7DMBBF 90jcwfIWJU67QAgl6YK0S0CoHGBkTxKLZGx5TGhvj5O2G0SRWNoz/78nu9wcxkFMGNg6quQqL6RA 0s5Y6ir5vt9lD1JwBDIwOMJKHpHlpr69KfdHjyxSmriSfYz+USnWPY7AufNIadK6MEJMx9ApD/oD OlTrorhX2lFEilmcO2RdNtjC5xDF9pCuTyYBB5bi6bQ4syoJ3g9WQ0ymaiLzg5KdCXlKLjvcW893 SUOqXwnz5DrgnHtJTxOsQfEKIT7DmDSUCaxw7Rqn8787ZsmRM9e2VmPeBN4uqYvTtW7jvijg9N/y JsXecLq0q+WD6m8AAAD//wMAUEsDBBQABgAIAAAAIQA4/SH/1gAAAJQBAAALAAAAX3JlbHMvLnJl bHOkkMFqwzAMhu+DvYPRfXGawxijTi+j0GvpHsDYimMaW0Yy2fr2M4PBMnrbUb/Q94l/f/hMi1qR JVI2sOt6UJgd+ZiDgffL8ekFlFSbvV0oo4EbChzGx4f9GRdb25HMsYhqlCwG5lrLq9biZkxWOiqY 22YiTra2kYMu1l1tQD30/bPm3wwYN0x18gb45AdQl1tp5j/sFB2T0FQ7R0nTNEV3j6o9feQzro1i OWA14Fm+Q8a1a8+Bvu/d/dMb2JY5uiPbhG/ktn4cqGU/er3pcvwCAAD//wMAUEsDBBQABgAIAAAA IQAUwSyVCQIAAPMDAAAOAAAAZHJzL2Uyb0RvYy54bWysU9tu2zAMfR+wfxD0vtjJkjUx4hRduw4D ugvQ7gMYWY6FSaImKbGzrx8lp2mwvQ3TgyCJ5CHPIbW+HoxmB+mDQlvz6aTkTFqBjbK7mn9/un+z 5CxEsA1otLLmRxn49eb1q3XvKjnDDnUjPSMQG6re1byL0VVFEUQnDYQJOmnJ2KI3EOnqd0XjoSd0 o4tZWb4revSN8yhkCPR6Nxr5JuO3rRTxa9sGGZmuOdUW8+7zvk17sVlDtfPgOiVOZcA/VGFAWUp6 hrqDCGzv1V9QRgmPAds4EWgKbFslZOZAbKblH2weO3AycyFxgjvLFP4frPhy+OaZamr+trzizIKh Jj3JIbL3OLBZ0qd3oSK3R0eOcaBn6nPmGtwDih+BWbztwO7kjffYdxIaqm+aIouL0BEnJJBt/xkb SgP7iBloaL1J4pEcjNCpT8dzb1Ipgh5XV8vpasGZINN8cUW9zxmgeg52PsSPEg1Lh5p7an0Gh8ND iKkYqJ5dUi6L90rr3H5tWU8JFrNFDriwGBVpOrUyNV+WaY3zkjh+sE0OjqD0eKYE2p5IJ54j4zhs B3JMSmyxORJ9j+MU0q+hQ4f+F2c9TWDNw889eMmZ/mRJwtV0Pk8jmy+ZMmf+0rK9tIAVBFXzyNl4 vI15zEeuNyR1q7IML5WcaqXJyuqcfkEa3ct79nr5q5vfAAAA//8DAFBLAwQUAAYACAAAACEAwOxp LN0AAAAJAQAADwAAAGRycy9kb3ducmV2LnhtbEyPQW/CMAyF75P2HyJP2m0kIEZp1xQhpl03jQES t9CYtlrjVE2g3b+fOW03P7+n58/5anStuGIfGk8aphMFAqn0tqFKw+7r7WkJIkRD1rSeUMMPBlgV 93e5yawf6BOv21gJLqGQGQ11jF0mZShrdCZMfIfE3tn3zkSWfSVtbwYud62cKbWQzjTEF2rT4abG 8nt7cRr27+fjYa4+qlf33A1+VJJcKrV+fBjXLyAijvEvDDd8RoeCmU7+QjaIlnUy46SGZJGCuPnJ lBcnHubLFGSRy/8fFL8AAAD//wMAUEsBAi0AFAAGAAgAAAAhALaDOJL+AAAA4QEAABMAAAAAAAAA AAAAAAAAAAAAAFtDb250ZW50X1R5cGVzXS54bWxQSwECLQAUAAYACAAAACEAOP0h/9YAAACUAQAA CwAAAAAAAAAAAAAAAAAvAQAAX3JlbHMvLnJlbHNQSwECLQAUAAYACAAAACEAFMEslQkCAADzAwAA DgAAAAAAAAAAAAAAAAAuAgAAZHJzL2Uyb0RvYy54bWxQSwECLQAUAAYACAAAACEAwOxpLN0AAAAJ AQAADwAAAAAAAAAAAAAAAABjBAAAZHJzL2Rvd25yZXYueG1sUEsFBgAAAAAEAAQA8wAAAG0FAAAA AA== " stroked="f" style="position:absolute; left:0; text-align:left; margin-left:-9px; margin-top:28px; width:85.45pt; height:36pt; z-index:251651584" type="#_x0000_t202"><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:Tahoma;"> </span></span><v:textbox><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:Tahoma;"> </span></span></v:textbox><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:Tahoma;"> </span></span></v:shape></span></span></span></span><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:Tahoma;"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><b><span lang="AR-SA">نتیجه‌گیری:</span></b><span lang="AR-SA"> افراد سردمزاج در فعالیت‌های مقاومتی تغییرات فیزیولوژیکی در حوزۀ سلامت نسبت به افراد گرم‌مزاج شرایط بهتری دارند؛ لذا مزاج افراد را در عملکردهای ورزشی تندرستی و حرفه‌ای افراد می‌توان مؤثر دانست.</span><b><span lang="AR-SA"><span style="font-family:"B Lotus""></span></span></b></span></span></span></span><br> &nbsp;</div> <p style="text-align: justify;"><span style="line-height:2;"><span style="font-family:Times New Roman;"><span style="font-size:10pt"><b><span style="font-size:11.0pt">Background and Purpose:</span></b><b> </b><span style="font-size:11.0pt"><span style="background:white">Proper selection and guidance of athletes is one of the benefits of talent identification that will lead to great savings in resource consumption. Individual differences are one of the most important indicators and play a significant role in this regard. Persian Medicine deals with physical, physiological and psychological differences with regard to the concept of temperament (Mizaj). The aim of this study was to investigate the role of temperament in physiological differences during a period of resistance training in non-athlete women.</span></span></span><br> <span style="font-size:10pt"><b><span style="font-size:11.0pt">Materials and Methods:</span></b><span style="font-size:11.0pt"> <span style="background:white">This research was a quasi-experimental study with a pre-course and post-course design with two experimental groups of cold temperament and warm temperament. The statistical populations in this study were young non-athlete women. Participants were divided into two groups of hot temperament (12 people) and cold temperament (12 people) by Salmannejad standard Mizaj questionnaire. Body composition indices were measured twice, both before and after resistance training. The exercise protocol targeted the pectoralis major, trapezius, abdominal muscles, and extensor and flexor thigh muscles. After collecting and entering the data in SPSS software (version 21), raw data was analyzed. Hypotheses were tested with a significance level of <i>p</i></span>&ge;<span style="background:white">0.05.</span></span></span><br> <span style="font-size:10pt"><b><span style="font-size:11.0pt"><span style="background:white">Results:</span></span></b><span style="font-size:11.0pt"><span style="background:white"> The results showed significant between-group difference in muscle percentage in resistance training of young non-athlete warm- and cold-tempered women (<i>p</i>=0.03). There was no significant difference between warm and cold groups in the waist to pelvic ratio groups in a period of resistance training of warm- and cold- tempered young women (<i>p</i>=0.13). There was a significant difference in fat percentage between the groups in a period of resistance training of warm- and cold- tempered young women (<i>p</i>=0.04).</span></span></span><br> <b><span style="font-size:11.0pt"><span style="background:white">Conclusion:</span></span></b><span style="font-size:11.0pt"><span style="background:white"> In resistance activities, cold-tempered individuals have better physiological changes in the field of health than the warm-tempered. Therefore, temperament can be considered effective in health and professional sports practices.</span></span></span></span></p> مزاج, ترکیب بدن, تفاوت‌های فردی, تمرینات مقاومتی Temperament, Body composition, Individual differences, Resistance training 15 22 http://jiitm.ir/browse.php?a_code=A-10-1-589&slc_lang=fa&sid=1 Zahra Heydari زهرا حیدری 100319475328460024134 100319475328460024134 No Zohre Amirkhani زهره امیرخانی amirkhani0879@mshdiau.ac.ir 100319475328460024135 100319475328460024135 Yes Department of Physical Education, Mashhad Branch, Islamic Azad University, Mashhad, Iran گروه تربیت بدنی، واحد مشهد، دانشگاه آزاد اسلامی، مشهد، ایران